Balance statt Burnout – Einstieg in die Kunst der gezielten Entspannung und Selbstregulation
Es heißt: „Entspannung ist keine Pause vom Leben, sondern ein Weg zu mehr Lebendigkeit“. In diesem Kurs, der sich über 6 Abende erstreckt, lernst Du verschiedene Techniken kennen, die gezielt Stress abbauen und Dein vegetatives Nervensystem beruhigen. Der Kurs ist eine ideale Orientierungshilfe für Menschen, die sich durch Entspannungstraining weiterentwickeln möchten, bislang aber noch keine spezifische Methode für sich entdeckt und festgelegt haben.
Unterschiedliche Formen der Meditation, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Autogenes Training oder sanftes Yoga – alle hier vorgestellten Methoden wirken regulierend auf Körper und Geist, bringen hormonelles Gleichgewicht und fördern nachhaltig innere Ruhe und Gesundheit. Finde den für Dich passenden Weg zu für mehr Ausgeglichenheit, Gelassenheit und Energie im Alltag!
Kursdetails:
Kurs-/Workshop-Nr.: KSE2.25
Datum:
Dienstag, 28.10.2025, 19.00 – 20.30 Uhr
Dienstag, 04.11.2025, 19.00 – 20.30 Uhr
Dienstag, 11.11.2025, 19.00 – 20.30 Uhr
Dienstag, 18.11.2025, 19.00 – 20.30 Uhr
Dienstag, 02.12.2025, 19.00 – 20.30 Uhr
Dienstag, 09.12.2025, 19.00 – 20.30 Uhr
Ort: Studio Soul-Moves, Moltkestraße 28, 53173 Bonn-Bad Godesberg
Geeignet für: Alter 16+, keine Vorkenntnisse erforderlich
Kursgebühr: 249,-€ inkl. Mwst.