In diesem Workshop lernst Du Meditationstechniken und einige andere, selbstregulierende Methoden als Wege zu mehr Resilienz und besserer Stressbewältigung im Alltag kennen. Wie im klassischen MBSR (Mindfulness Based Stress Reduktion) steht auch in diesem Programm die Achtsamkeit im Mittelpunkt – ergänzt durch weitere, passende Impulse aus dem Persönlichkeitscoaching.
Achtsames Erleben, Selbstreflexion und Meditation helfen Dir, Klarheit zu gewinnen, mehr innere Ruhe zu finden und bewusster mit Herausforderungen umzugehen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit nachhaltiger Wirkung. Ideal für alle, die ihre mentale Stärke vertiefen und gelassener durch den Alltag gehen möchten.
Kursdetails:
Kurs-/Workshop-Nr.: WSMBSR1.25
Datum:
Samstag, 04.10.2025, 10.00 – 13.30 Uhr
Ort: Studio Soul-Moves, Moltkestraße 28, 53173 Bonn-Bad Godesberg
Geeignet für: Alter 16+, keine Vorkenntnisse erforderlich
Kursgebühr: 149,-€ inkl. Mwst.