Tanztherapie & Körperarbeit
Tanztherapie & Körperarbeit – den Körper als Schlüssel zu Geist und Seele nutzen
Tanztherapie ist eine kreative, körperorientierte, psychodynamische Therapieform, die Bewegung nutzt, um innere Prozesse sichtbar und erfahrbar zu machen. Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung und Ästhetik, sondern der Ausdruck – das, was durch Worte oft nicht gesagt werden kann. Körper und Psyche bilden eine untrennbare Einheit. Tanztherapie nutzt genau diese Verbindung, um Veränderung ganzheitlich anzuregen – auf emotionaler, körperlicher und mentaler Ebene. Dadurch, daß Dinge nicht bewußt präsentiert und formuliert werden müssen, sondern spontan auf nonverbaler Ebene zum Ausdruck kommen und bearbeitet werden können, eignet sich die Tanztherapie insbesondere für Menschen, die keinen guten Zugang zu ihren Gefühlen und ihrem Innenleben haben und es als schwer empfinden, sich in diesen Bereichen verbal mitzuteilen.
Tanz, Bewegung und die Arbeit mit dem eigenen Körper sind aber auch ohne ein direktes, therapeutisches Ziel für jeden ein großartiges Medium für Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung.
Hier erreicht die Körperarbeit den Bereich der Tanz- & Bewegungspädagogik, in dem nicht Veränderung, Linderung und Heilung direkte Inhalte sind, sondern die persönliche Weiterentwicklung, das Erkennen, Testen und Verschieben von körperlichen und mentalen Grenzen und der Ausbau von Fähigkeiten und Zielen.
Embodiment – Denken, Fühlen und Handeln sind körperlich verankert
Der Begriff Embodiment stammt aus der Kognitionswissenschaft und bezeichnet die enge Verbindung zwischen Körper, Geist und Umwelt. Anders als traditionelle Vorstellungen, die den Geist vom Körper trennen, geht die Embodiment-Theorie davon aus, dass alle psychischen Prozesse – also Denken, Fühlen, Erinnern und Wahrnehmen – wesentlich durch unsere körperliche Erfahrung geprägt sind.
Unsere Haltung, Bewegung, Mimik und Atmung beeinflussen nicht nur, wie wir uns fühlen, sondern auch, wie wir denken und mit der Welt in Beziehung treten. Emotionen sind nicht nur in unserem Kopf, sondern sind immer auch körperlich spür- und erkennbar. In der Tanztherapie wird dieser Zusammenhang praktisch erfahrbar: Durch gezielte Körperarbeit und Bewegung können wir Zugang zu unbewussten Anteilen finden, neue Erfahrungen im Hier und Jetzt machen und Veränderungen nicht nur denken, sondern auch verkörpern und in die Praxis umsetzen.
Warum Tanz und Bewegung oft mehr sagen als Worte
Manche Themen lassen sich schwer in Worte fassen – weil sie zu früh, zu tief oder zu komplex erlebt wurden. Der Körper erinnert sich auch dann, wenn unser Verstand es nicht mehr tut. Bewegung und Tanz können diese Erinnerungen behutsam an die Oberfläche bringen, ihnen Ausdruck verleihen und neue Bedeutungen ermöglichen. Das kann emotional befreiend, klärend und stärkend wirken.
Dabei geht es nicht um festgelegte Schritte oder „gut tanzen können“, sondern um das, was sich in Deinem Körper tut – spontan, frei und authentisch. Jeder Mensch bringt seine ganz eigene Körpersprache mit – und genau hier setzt die Therapie an.
Manche Menschen sprechen auch nicht gerne über ihre ureigenen Themen, es fällt ihnen oftmals sogar schwer, Emotionen und bewegende Gedanken zu verbalisieren. Gesprächsorientierte Therapieverfahren sind hier oftmals nicht zielführend und nicht selten wird eine begonnene Gesprächstherapie abgebrochen, da sie für die Person als unbefriedigend oder persönlich ungeeignet empfunden wird. Hier sind körperzentrierte Therapieverfahren eine ideale Alternative. Ferner stellen sie auch eine ideale Ergänzung zu gesprächorientierten Verfahren dar, um das, was im Gespräch erkannt und erarbeitet wurde, zu geistig zu verinnerlichen, im Körper zu zentrieren und so den Weg für Neues zu ebnen.
Tanz als künstlerisches und kreatives psychodynamisches Therapieverfahren
Neben ihrer tiefen psychologischen Wirkung ist Tanztherapie auch eine Einladung zum Leben an sich. Kreativer Ausdruck, spontane Bewegung und freies Tanzen – teilweise auch in Verbindung zu anderen künstlerischen Ausdrucksformen, wie Malen, Zeichnen, Singen oder Schauspiel können Prozesse in Gang setzen, neue Energien freisetzen und neue Freude und Sinn vermitteln.
Tanz- & Bewegungstherapie ist für jedermann geeignet – unabhängig von Geschlecht, Alter und Lebenshintergrund. Als Therapeutin und Coach setze ich Impulse, die Person selbst bestimmt jedoch, ob und wie sie diesen folgt, wie sie diese praktisch umsetzt und auch, wieviel Kreativität und künstlerische Entfaltung in die gemeinsame Arbeit einfließen soll. Tanz- & Bewegungstherapie ermöglicht es, über Bewegung, Gespür und Emotionen Erkenntnisprozesse und Veränderungen in Gang zu setzen, die dann Lösungen bringen und Raum für Neues eröffnen.
Ein Weg zu innerer Balance und echter Veränderung
Ob bei emotionalen Belastungen, psychosomatischen Beschwerden, in Lebenskrisen oder einfach aus dem Wunsch heraus, Dich selbst besser kennenzulernen – Tanz- und Bewegungstherapie öffnet einen Raum, in dem Veränderung ganzheitlich geschehen kann. Nicht nur im Kopf, sondern im ganzen Menschen.
Ich biete immer wieder Workshops mit Inhalten aus Tanztherapie und Körperarbeit an, welche die Teilnehmer die entstehende kreative, innere Dynamik als Event in Gruppen erleben lassen.
Für die gezielte Arbeit an individuellen Themen und Fragestellungen und die damit dann auch verbundenen lösungsorientierten und therapeutischen Ansätze sind jedoch persönliche 1:1-Sitzungen sinnvoll. Buche diese Sessions gerne über das entsprechende Formular für Einzel-Sessions am Ende der Rubrik „Einzelstunde“.